Annons:
Etiketthälsa
Läst 744 ggr
Meelar
6/27/16, 12:17 PM

Fråga om B12 (vegetarian som ska bli vegan)

Jag är Vegetarian och har sakta börjat gå över till vegankost genom att jag äter veganskt 4-5 dagar i veckan. Behöver jag äta B12 som kosttillskott även nu innan jag blivit Vegan på heltid? Finns det några bra veganprodukter som innehåller tillräckligt med B12 som jag kan äta/dricka under de dagarna jag äter veganskt annars? Är ganska ny när det gäller ämnet så är tacksam för svar!

Annons:
veggie4every1
6/27/16, 1:43 PM
#1

Det är ingen brådska med B12 tillskott om du inte har lågt värde redan. Men så småningom så skulle jag rekommendera att du kommer igång med ett B12 tillskott och även tänker på omega 3 och järn🙂

Det finns B12 berikade växtdrycker som säkert räcker fint till nu, men i längden skulle jag använda ett B12 tillskott istället.

Du behöver sedan inte ta B12 varje dag, en eller ett par gånger i veckan räcker om du tar en hög dos.

Sajtvärd på Djurrätt ifokus & Medarbetare på Vegan ifokus      
VäckarklockaIf Not You, Who? If Not Now, When?
Väckarklocka

Upp till toppen
Annons: