# Frukost?
Author: Emmyjane

Vad äter ni till frukost?

## Comment 1
Author: Lol V Stein

Chokladsmoothie :) Älskar choklad! Mitt recept blir ca 5 dl beroende på hur stor banan man har. Man kan minska eller öka mandelmjölken beroende på vilken konsistens man vill ha.

1 banan

2,5 dl mandelmjölk

1/2 dl havregryn

1 msk kakao

1 tsk chiafrön

1 tsk maca

1 tsk Supergreens

lite vanilj

Mixa allt, låt gärna stå en stund så chiafröna blir lite mjuka. Annars kan man dricka direkt men då får man typ tugga chiafröna . Maca och Supergreens kan uteslutas då de inte påverkar smaken, endast nyttigheten.

## Comment 2
Author: Emmyjane

Tackar! Det blev frukt smoothie . Jag tog kokosmjölk, en morot,äpplen, blodapelsin och krossad annanas. På sidan av dricker jag egengjord mandelmjölk å morötter

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Idag gjorde jag lite snabbt en smoothie på 2 bananer, 5 dadlar, kanel och iskallt vatten :)

## Comment 4
Author: veggie4every1

Havregrynsgröt med nötter, russin, linfrön och dadelsocker.

Ibland tar jag en burk vita bönor, sköljer av tomatsåsen, värmer och tillsätter lite gurkmeja och svartpeppar.

Mackor med mosad avokado eller annat pålägg (dock sällan numera)

Det är några av mina frukostvarianter. Dricker också alltid grönt te till frukost :)

Just det, får inte glömma att jag dricker ett glas av min egen pressade juice också (när jag har)

## Comment 5
Author: Emmyjane

Tack för hjälp!

## Comment 6
Author: veggie4every1

Det finns mer förslag i den här länken🙂

[http://vegania.net/palagg.html](http://vegania.net/palagg.html)