# Nötkonsumtion kopplat till hälsofördelar
Author: veggie4every1

Läkare för framtiden skriver: "Människor som äter mer nötter har mindre hjärtkärlsjukdom, mindre cancer och lever längre. Detta enligt en ny metaanalys som publicerats i American Journal of Clinical Nutrition."

[http://www.lakareforframtiden.se/nya-ron/notkonsumtion-kopplat-till-friskare-hjarta-mindre-cancer-och-langre-liv/](http://www.lakareforframtiden.se/nya-ron/notkonsumtion-kopplat-till-friskare-hjarta-mindre-cancer-och-langre-liv/)

Let's go nuts!👍😃

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Och jag som är så dålig på att äta nötter, mest för att det är så dyrt.

## Comment 2
Author: -Aida-

intressant studie, jag köpte hem en stor påse nötter för ett par dagar sen, tycker de är sjukt att de knappt finns osaltade och orostade nötter, jag äter bara naturella nötter annars tycker jag de smakar konstigt.

## Comment 3
Author: veggie4every1

#1 Ja, de är lite dyra tyvärr. Men jag tror inte man behöver mer än en liten näve om dagen eller så.

Jag äter 4-5 paranötter, några mandlar, lite pumpafrön och lite gojibär som mellanmål på eftermiddagen. Det blir inte så farligt dyrt runt 100 kr för alla påsar och de räcker ganska länge säkert ett par veckor.

Man skulle ju säkert kunna äta mindre och få det att räcka ännu längre än vad jag gör också, men det är för gott😃

## Comment 4
Author: pyromanen

Hör kan man just nu på konsum köpa hasselnötter, valnötter och "blandade nötter" med skal för 5 kr påsen (400g). Nån sorts utförsäljning av julvaror. Knaprar som en ekkorre!

## Comment 5
Author: veggie4every1

#4 Men vad avis jag blir, å, vad man skulle knapra😃Önskar att det fanns nötter med skal året runt.

#2 Ja, jag håller med, det borde verkligen finnas mer naturella nötter. Det kanske kommer mer och mer får vi hoppas. Förr fanns det ju inte alls.

## Comment 6
Author: Zaphix

Äter mängdvis med valnötter och endel cashewnötter. Valnötter är min lyxvara som student. Tur att veganmat i övrigt är så billig. :)  

Äter dock sällan elelr aldrig nötter som dom är, utan har i maten.

## Comment 7
Author: veggie4every1

#6 Ja, precis😃 Jag har också nötter i maten ibland. Särskilt cashew tycker jag är goda i pastasåser.