# Anti-inflammatorisk kost mot depression Author: veggie4every1 Är det här kanske anledning till att jag aldrig någonsin är deprimerad?🙂 ## Comment 1 Author: pyromanen Ha ha! Ditt statistika underlag är visst lite litet för någon sådan slutsats. Fast eftersom du dessutom är mycket nöjd med din kost så hjälper det nog oxå 😊 (Jag har heller alldrig varit deprimerat och äter blandkost. Inklusive stora mångder gröna blad och olika kålsortrr) ## Comment 2 Author: Annielle Det är klart att en bra kost spelar in som sjutton för att må bra både psykiskt och fysiskt, är dock inte övertygad om att man för den sakens skull måste vara vegan eller vegetarian  Det är ju mycket annat som också spelar in, det får man ju aldrig glömma. Där emot tycker jag att det är fruktansvärt att psykiatrin och övriga vården har sådant otroligt litet fokus just på kosten, helt bedrövligt och sjukt rent ut sagt! ## Comment 3 Author: [Borttaget] Tror dock inte att det funkar för alla. Det finns olika anledningar. Om en person blir nedtryckt av någon och blir deprimerad eller kanske mobbad under flera år, så tror jag inte att det funkar att äta något eller utesluta något i vad man äter. ## Comment 4 Author: pyromanen Håller med trevor, tror oftare dålig kost är följd av depression än att depression är följd av dålig kost. Är man deprimerat är det nog vanligt med tröstätnibg av sötsaker och att man inte har lust/energi/inspiration till matlagning. ## Comment 5 Author: Annielle Jag är i alla fall övertygad om att man förbättrar sina förutsättningar för att må bättre om man äter så vettigt man kan oavsett vad man har varit med om, kan bara gå på mig själv som har en skitsvår livssituation sedan en väldigt lång tid tillbakaoch har gått igenom en massa som har traumatiserat mig, gjort mig deprimerad, gett mig en massa ångest m.m. Ju nyttigare jag äter dess tu bättre mår jag både fysiskt och psykiskt, där med inte sagt att det kommer att lösa alla mina problem och slutligen göra att jag en dag förhoppningsvis kommer att få ett liv som känns värt att levas. Men, äter jag sämre, så blir jag tröttare, infektionskänsligare, får mer värk i kroppen, blir mer stressad än jag redan är, får värre ångest, blir mer deprimerad och kan knappt göra någonting för att lyckas komma framåt. Där med inte sagt att det är lätt att äta så bra som möjligt när man hela tiden mår dåligt, absolut inte, jag hatar att laga mat, tar en massa kraft och på något avancerat sätt blir det verkligen inte, jag gör så gott jag kan och har ätit sjukt mycket socker i mina dagar, har fortfarande en ständig kamp med det, men det har i allafall blivit bättre... ## Comment 6 Author: pyromanen Det är nog alldrig någon dum ide att äta nyttigt! ## Comment 7 Author: Annielle Nä, precis! Man förebygger ju dessutom mycket sjukdom så....