# Proteinpulver, dosering?
Author: Menora

Har köpt ett hem ett proteinpulver (Star Nutrition Soy-Pro) och blev lite fundersam på doseringen. I påsen följde det med en skopa men det står ingenstans hur många skopor som motsvarar en portion (30 g).    
  
Har provat att googla utan reslultat. Någon som har en susning?

## Comment 1
Author: veggie4every1

Det brukar vara så att den skopa som medföljer motsvarar en portion.

Ser skopan ut att kunna rymma ca 30 g så gör den förmodligen det🙂

## Comment 2
Author: PiOCa

Jag har inte samma erfarenhet som #1, att en skopa är en portion. Star nutrions variant av soy pro, den nya varianten av påsen med mindre skopa, så är cirka 30 gram tre strukna skopor. Är det den äldre varianten med större skopa, så är en skopa 25 gram (Soy pro från Self omninutrion eller Svenskt kosttillskott lite annorlunda mått dock). Har du ingen hushållsvåg, kan du kanske låna någon annans för att väga, det är allra säkrast om du vill vara exakt.