# Vad kan man göra av hampafrön?
Author: Tant Grön

Jag har fått två paket krossade hampafrön och vet inte riktigt vad jag skall göra med dom. Gjorde fröknäcke idag, men det gick inte åt så mycket, och sista förbrukning är i slutet på maj. Hoppas någon har ett bra recept. 🙂

## Comment 1
Author: Annielle

Du kan ju strö dem på mat, t.e.x om du äter gröt eller musli, men även blanda i smoothisar.

De innehåller ju väldigt bra fetter, men som tyvärr är känsliga för uppvärmning.

Du kan ju även testa att göra smör av dem (vet inte hur gott det är dock, men går ju att ha i te.x mandel eller annat man vet man tycker om)

## Comment 2
Author: veggie4every1

#0 Har jag skalade och krossade hampafrön så blandar jag en matsked i havregrynsgröten, tillsammans med linfrön🙂  
Goda och nötiga tycker jag.

#1 Bra tips att göra smör, det ska jag prova någon gång🙂

## Comment 3
Author: oddahviing

Du kan göra smoothie / hampa mjölk. Mixa vatten och fröna så blir det krämigt ^\_^ En banan i med, smarrigt.

## Comment 4
Author: Tant Grön

Tack för alla tips. 🙂