# Bars / måltidsersättning
Author: vendelay

(Förlåt, ingen aning vart jag skulle placera denna tråd)

Har någon något bra recept på något i stil med bars / måltidsersättningar eller liknande? När jag jobbar mycket orkar jag inte släpa på en matlåda hela dagen och det blir dyrt att köpa något varje gång. Jag hade något bra recept med typ mörk choklad och nötter och grejer men jag kan inte hitta det. Har ni något att tipsa om?

## Comment 1
Author: vendelay

Jag vet inte om någon är intresserad men uppenbarligen är ju jag det så haha, jag lägger väl upp detta ändå!

Jag hittade ett recept >[här](http://matildigt.se/2015/09/recept-veganska-raw-bars-no-bake/)< som jag testade. Jag gjorde en halv sats med lite mindre kakao och lite mer mandel. Jag tog pumpakärnor istället för kokos. De ser ut som bajskorvar men de är väldigt goda bajskorvar 😃

## Comment 2
Author: veggie4every1

Haha, jag är intresserad, hade inga tips dock, men de ser ju ut som jättefina bajskorvar😃

Kanonbra recept och bra att man kan variera det också med lite olika frön och nötter👍

## Comment 3
Author: vendelay

#2 Ja, det går att variera hur som helst. Det känns väl ganska nyttigt också? Och gick otroligt fort att göra! Tog kanske 5-10 minuter och sen 1 timma i kylen och sen skar jag upp dem 🙂

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Tror det är ganska lätt att improvisera ihop :) Testa mixa i nötter och allt du vill ha och sedan dadlar och fikon för sötma och för att binda ihop allt till en deg. Sedan tillsätta kakao, kanel, steviadroppar osv osv beroende på vilken smak du vill ha på det. Du kan ju även blanda i proteinpulver om du vill ha mer protein.

## Comment 5
Author: vendelay

#4 Tack för tipset! Nästa gång ska jag nog testa med andra smaker, kanel låter supergott! 🙂

## Comment 6
Author: Annielle

Verkar vara ett gott och bra recept! 🙂 Själv skulle jag inte fixa att äta något sådant godisaktigt som lunch dock.

Du kan ju även ta med dig någon enkel smoothie som du svänger i hop på morgonen 🙂

## Comment 7
Author: vendelay

#6 Jag är en sån sockergris så för mig är det inga problem! För det blir ju verkligen sött av dadlarna!

Tack för tipset, ska komma ihåg det! 🙂

## Comment 8
Author: birgerson9

Varför inte prova med färska fikon för att minska det söta.

## Comment 9
Author: vendelay

#8 Antar att din kommentar är menad till Annielle? 🙂