# Omega 3
Author: LaMika

Hej!

Hur är det med omega 3 och vara vegan? Jag har inte riktigt förstått detta. Får man i sig tillräckligt genom en varierad kost och vilka livsmedel/råvaror innehåller omega 3?

Och vilka kosttillskott kan man äta? Med tanke på att jag antar att fiskleverolja inte är ett alternativ.

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Samma fråga finns i den här tråden:

[http://vegan.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=66811aa5-ac55-465e-815f-66356d9e28a1&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup](http://vegan.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=66811aa5-ac55-465e-815f-66356d9e28a1&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup)

MvH =)