# Hur länge har du varit vegan? Author: Casiopeia Som frågan lyder, Hur länge har du varit vegan? ## Comment 1 Author: [Borttaget] Klickade hela livet eftersom jag blev vegetarian som väldigt ung och inte kunnat dricka mjölk eller äta ägg. Däremot åt jag faktiskt kött under 2 månaders tid för 1-2 år sedan. Men var lite halvvegan då, kunde äta parmesan på lite småsaker, men aldrig tänkt mig själv som vegan förräns senare tid. ## Comment 2 Author: isabelle_ Jag funderar på att bli, men dock först när jag är färdigväxt, vid 20-års ålder ska jag nog. Men har som mål senast innan jag är 25. ## Comment 3 Author: [Borttaget] Du blir inte kortare för att du är vegan. Jag är 196. ;P ## Comment 4 Author: isabelle_ #3 Haha, jag är lång men mamma vill inte att jag blir det helt förrens jag är över 20, då hon är rädd att jag inte mår bra men jag äter inget kött/fisk/fågel så jag räknas väl som halvvegan då det enda animaliska jag äter är mjölk&ägg. ## Comment 5 Author: [Borttaget] #4. Visa henna alla artiklar, klart man kan må bra, blev vegetarian som 15-åring själv. =) Men åt även lite kött innan.  Kom ihåg när jag var 10-11 år då jag fick göra hambugare och potatisklyftor i ugn då kastade jag köttbiten så ingen skulle fatta att jag inte åt det, åt inte ens i skolan för de inte hade något vegetariskt ens. Dåligt tycker jag. ## Comment 6 Author: isabelle_ #5 Ska göra det, men är inte heller riktigt redo. Jag har ätit veg. burgare idag som man säger. Ok, vad dumt! ## Comment 7 Author: [Borttaget] #6. Finns annars näringsläran här också och kostcirkeln för veganer. =) ## Comment 8 Author: FeliciaS Jag är vegetarian men tycker om att variera med veganska recept ibland också :) ## Comment 9 Author: mayolica Jag är inte helt vegan nu, har varit det i perioder. Till största delen är jag vegan,men med lite fusk ibland.  Kött har jag inte ätit sedan mitten av 70-talet,när jag var ca 10-12 år. När jag fick klarhet i att "maten" var gjord av döda djur,då fick jag avsmak och kunde inte äta sånt längre. ## Comment 10 Author: [Borttaget] Jag har varit vegan sedan sommaren 2000, vegetarian sedan 1977. Mina barn har aldrig ätit kött och fisk och alla är nu veganer. Den yngsta var nog 14 år när hon blev vegan samtidigt som sin två år äldre syster och mig. ## Comment 11 Author: [Borttaget] Jjag vill gärna fråga en fråga via pm men du har skyddad sida som jag inte kan se, intressant familj..:) ## Comment 12 Author: mayolica #11 Sidan behöver inte vara aktiverad för att det ska gå att skicka pm. Gå in på Meddelanden, välj "skriv ett nytt meddelande" Sen skriver du Nick-namnet till personen och postar. ## Comment 13 Author: sighni Har varit vegan sedan 1996. Innan dess var jag vegetarian sedan 1981. ## Comment 14 Author: viska333 vegan i 9 år nu, vegetarian i 12. Jag är lite fuskvegan, förr tänkte jag att jag skulle lära mig e-nummer osv, men jag bryr mig inte om det längre, honung har jag aldrig haft någon föresats om att utesluta. ## Comment 15 Author: batski Jag har varit vegan i 15 år. Ett av de bästa besluten jag nånsinn tagit i mitt liv ![Glad](http://vegan.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 16 Author: Cindy #3 Du kanske inte blev det, men jag blev kortast i familjen (167cm), trots att skolsköterskan när jag var 12-13 år räknade ut att jag borde bli 175cm. Blev vegan när jag var 15 år, och då slutade jag växa också. Till och med min lillasyster som alltid varit liten i växten är nu längre än mig. Ingen i familjen är kortare än 175cm. Kanske är det slumpen, kanske är det kosten. Med tanke på alla sjukdomar jag drog på mig under dessa år så lutar jag åt det senare... ## Comment 17 Author: batski #16 Det skulle vara intressant att veta vad du åt isf. Det finns vetenskpliga studier på barn som lever veganskt som visar på att de utvecklas normalt. ## Comment 18 Author: JennyWalker Man stannar knappast i växten bara för att man byter kostvana. Klart det kan ha inverkan om man äter dåligt under lång tid men inte bara så där hipp happ liksom. Jag var köttis och jag slutade växa runt 15. Man måste inte växa mer på längden i senare tonåren. De flesta är ju rätt fullvuxna redan vid 15. ## Comment 19 Author: Saga85 Jag var inne och läste lite om Livsmedelsverkets syn på vegankost till skolbarn, och jag citerar följande: _Bristsjukdomar har främst rapporterats vid ensidig kost (typ makrobiotisk vegankost) eller då det totala energiintaget varit otillräckligt._ Går att läsa mer här: [Vegankost i skolan](http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Mat-i-forskola-och-skola/Vegetariska-skolmaltider/Vegankost-i-skolan/) Slutar man växa eller drabbas på andra sätt kan det antagligen bero på att man helt enkelt inte äter rätt (mängd samt näringsmässigt). Jag fick också sagt från skolsyster att jag inte skulle växa mer när jag var 14-15, 166 cm lång och vegetarian, men jag ökade på med några cm (till 171). ## Comment 20 Author: batski Kan tillägga att det finns bodybuilders och elitidrottare som är veganer. Detta skulle aldrig varit möjligt i fall den veganska kosten (en väl balaserad sådan) inte varit näringsriktig. ## Comment 21 Author: viska333 Kanske att det kan vara lite svårare att få i sig tillräckligt protein mm om man är vegan och dessutom en sån som äter väldigt lite, kött är ju väldigt koncentrerad näring. Men det finns ju sojafärs och vitaminpiller, så tänker man igenom ordentligt vad man äter borde det inte vara något problem. Jag slutade växa när jag var 12, då var jag vegetarian sen ett-två år, och 159.5 cm hög. Min mamma slutade också och växa tidigt och är en halv centimeter högre än mig, och hon åt kött. Det kan ju ha endel med att göra när man hamnat i puberteten med, gör man det tidigt slutat man väl oftast växa tidigt med. ## Comment 22 Author: sighni #19 Förstår inte att makrobiotisk kost skulle vara ensidig. Det är ju ok att äta fisk i den kosten!? ## Comment 23 Author: batski #21 Jag vill minnas att jag läst nånstans (det var för några år sen så jag minns tyvärr inte var) att köttätare får i sig alldeles för mycket protein - upp mot 7 ggr mer än vad Homo sapiens behöver, vilket faktiskt kan ha negativ påverkan på hälsan. Exempelvis är för högt proteinintag - i synerhet animaliskt protein - en bidragande orsak till benskörhet. Detta pga att animaliskt protein (bl. a.) sänker kroppens pH-värde för mycket, vilket i sin tur leder till att kroppen försöker återfå rätt surhetsgrad genom att dränera skelettet på calcium. ## Comment 24 Author: Saga85 #22 Makrobiotisk vegankost står det iof, och då borde fisk inte ingå. ## Comment 25 Author: JennyWalker Precis, köttätare äter oftast mycket mer protein är rekommenderat. Protein är det minsta problemet med vegankost (t ex soja är ju utmärkt protein). Viktigare är att se över sitt vitamin- och mineralintag. Sen får vi inte glömma att väldigt många köttätare äter mycket ensidigt. B12-brist är t ex lika vanligt bland köttisar. ## Comment 26 Author: Saga85 Det bästa är att jag både hört "vegetarianer/veganer får i sig för lite protein" och "soja innehåller alldeles för mycket protein" från blandkostare. Som vegetarian/vegan kan man aldrig vinna ![Flört](http://vegan.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 27 Author: batski Haha ja det där låter ganska typist ![Foten i munnen](http://vegan.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-foot-in-mouth.gif "Foten i munnen") ## Comment 28 Author: Cindy #17 Jag åt en allsidig vegankost utifrån en meny som jag och min mamma (som är kökschef och utbildad i näringslära och krävde detta för att jag skulle få vara vegan, jag var 15) planerade och räknade ut skulle funka. Efter ett halvår hade jag lärt mig det mesta utantill. Jag planerade noga att kombinera olika livsmedel för att få fullvärdigt protein, jag sörplade sojamjölk till mina syskons stora förfäran (hur KAN du dricka nåt så äckligt!). Jag tog vitamintillskott för säkerhets skull. Så nej det är inte där skon klämde. Men likförbannat fick jag endometrios, hypothyreos, ständiga förkylningar\*, mycket skör hud och blåmärken av minsta lilla\*, kronisk trötthet\*, djup depression\* och panikångest\*, ätstörning\*, diabetes typ 2-varning\*, med mera under kort tid. Plus då att jag blev kortare än beräknat, kortast i släkten. Mina blodvärden var hela tiden bra och visade inte på näringsbrist, men likförbannat mådde jag skit. Förklara gärna detta, och hur det kom sig att de flesta av mina problem försvann (markerade med \* ovan) när jag började äta kött igen, så blir jag glad. Jag gick över till lakto-ovo efter tre år som vegan, och då mådde jag lite bättre. Nu efter två år på en kost med mycket animaliskt protein och fett har jag bara problem med endometriosen fortfarande, och hypothyreosen är i schack med levaxin. Bägge dessa sjukdomar är dock kroniska... Tro mig när jag säger att jag inte VILL tro att det var kosten som gjorde mig sjuk, vem vill tro att ett val man gjorde för sina starka övertygelser skulle leda till så mycket lidande? ## Comment 29 Author: myff jag är vegetarian men äter mest veganskt..undviker mjölk aå mycket som möjligt. ## Comment 30 Author: Casiopeia Vore bra om vi tog näringsbrist vs veganism-diskussionen i en separat tråd så håller vi oss till ursprungsfrågan här :-) ## Comment 31 Author: placebo Jag är vegan vissa dagar, ibland flera dagar i sträck. ## Comment 32 Author: sighni #28 Vad har du för syfte med att upprepa detta "överallt" Jag vet inte hur många gånger jag sett ditt inlägg. Om du nu "inte vill tro" att det är kosten varför skriver du då detta så ofta? Man får inte psykiatriska diagnoser av vegankost. Att din mamma är kökschef vad har det med saken att göra. De som jobbar i storkök har ofta dålig kunskap om vegankost. ## Comment 33 Author: [Borttaget] Vegan sedan par år tillbaka - mer eller mindre aktiv numera för djurrätt - vilket även slogs ihop för min del med "människorätt" :\] Får ofta höra jag inte kan vara vegan, eftersom alla veganer per automatik är tunnisar och vänsterextrema. Fördomar <3 ## Comment 34 Author: Moth-79 Jag har 'bara' varit vegan i 5 år men har inte ätit kött på 13 år (var vegetarian innan)... ## Comment 35 Author: sighni #33 Ja, det är tråkigt med förutfattade meningar!