# Ersättningsmåltid?
Author: [Borttaget]

Jag har börjat att istället för frukost äta FitMeal men tycker den är rätt dyr, någon mer som äter det och kan rekomendera någon bra som är vegansk?

## Comment 1
Author: Casiopeia

Hittade en sort med [risprotein](http://www.vitaminer.nu/default.aspx?main=ShowProduct.aspx&prodid=168&cat=110) som var vegansk, men den kostade ungefär lika mycket. Tänkte jag skulle testa den så småningom.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Ah ska kolla in den. =)

## Comment 3
Author: Casiopeia

jag hittade det på en hälsokostbutik i Haga, och du vill gå dit och klämma :-)

## Comment 4
Author: batski

Nån särskild anledning till att du inte vill äta frukost?

www.naturell.se har ett vegetabiliskt sojaproteinpulver (innehåller även vitaminer och mineraler). Om man blandar det med havremjölk smakar det lite som välling tycker jag ![Tungan ute](http://vegan.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

Jag hittade det i en Hälsokraft-butik för 147:- Det kan låta dyrt men det är en stor burk och räcker ganska länge. Det beror iofs på hur ofta man dricker det.

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Jag har ina anledningar.

Låter intressant jag får kolla på det. Har en kompis som blandar och äter berikad välling och b-jäst- =)

## Comment 6
Author: batski

Tänkte mest på att just frukosten ska vara en viktig måltid för att hålla ämnesomsättningen på en bra nivå.

## Comment 7
Author: rutiga

Åh vilken bra tråd jag har letat som en galning efter måltidsersättning då jag har väldigt svårt att äta på morgonen.

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Nckdelen är att det kostar lite, men det håller sig i evigheter om man bara tar det till frukost. =)

Jag fick recept man kan göra själv med risflingor som grund, blir lite billigare kostar 29 kr för ett kilo och håller i flera veckor. =)

## Comment 9
Author: rutiga

Angånde risproteinet vaddå 98% som bröstmjölk håll borta från barn?

Tyckte det var skummt.

Just nu äter jag ett proteintilskott gjort på hampa men jag gillar det inte det har en konstig grön färg och smakar inte gott.

## Comment 10
Author: [Borttaget]

Var det mitt senaste inlägg du pratade om? Det är inte risprotein, det är risflingor, kokt ris som sedan är nermalt och torkat, bara att tillsätta lite vatten och resten av ingredienserna (kakao och liknande, kan inte receptet i huvudet). =)

Det är inte rekomenderat att någon unde 18 år eller problem med hjärtat, njurar, lever eller ätstörningar eller tendens till ätstörningar att använda sig av ersättningsmåltider. Man ska alltid fråga en läkare om man ska ersätta fler mål än en om dagen. (Jag ersätter bara frokusten då det är lätt att göra på morgonen när man gått upp)

## Comment 11
Author: rutiga

Nej jag syftade på risproteinet i #1

## Comment 12
Author: [Borttaget]

aha, vet inte så mycket om den, så det får någon annan svara på. =)