# Vara vegan i en vecka
Author: Villtestaattvaravegan

Hej!

Jag skulle vilja testa att vara vegan under en vecka lite då och då, under alla måltider (frukost, mellanmålen, lunch, och middag), och skulle vilja ha lite tips på vad jag bör tänka på ![Glad](http://vegan.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Och lite goda recept kan vara trevligt så man inte blir avskräckt i början. ![Flört](http://vegan.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Lite info om mig då om det har någon betydelse:

Är redan vegeterian.

Är en tjej i övre tonåren (16-19 år)

Ha det bra!

## Comment 1
Author: Anterrabae

Spännande!

Jag tycker det är ett bra initiativ, och lättast för oss att hjälpa dig är nog att du berättar vad du brukar äta, och så gör vi vegananpassningar.

En bra sak är att se till att det alltid finns någon alternativmjölk och alternativgrädde, samt mjölkfritt margarin både till mat och bröd hemma. Jag tycker carlshamns är godast, och den funkar både till mat och på mackan.

Eftersom du redan äter vegetariskt så är det inte så stora förändringar som behöver göras.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Håller med Ida. Kan tipsa om min artikel, finns bra tips och information om [ERSÄTTNINGSPRODUKTER](http://vegan.ifokus.se/articles/4d7953a1c5c6a75ff10006cd-ersattningsprodukter-mat).

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Hur har det gått?