# Ayran - yoghurtdrink - LCHF
Author: [Borttaget]

**Ingredienser:**  
5 dl soyghurt (naturell)  
5 dl vatten  
en nypa salt

**Gör så här:**  
Blanda soyghurten med vatten och salta efter smak. Man kan även ersätta vattnet med gurkjuice om man gjort till exempel [tzatziki](http://vegan.ifokus.se/discussions/4ec4ec6e88f472216e001ca5-tzatziki-recept).

75% fett  
12,5% protein  
12,5% kolhydrater

omskrivet för att passa veganer, orginalrecept från [veglchf](http://veglchf.wordpress.com/)