# Tofu - lchf?
Author: [Borttaget]

Hur är det med hemmagjord tofu, är det okey att ha det i lchf-kost?

**Tofu på 100 g**

Vatten: 85 g  
Kolhydrater: 2,4 g  
Protein: 7,8 g  
Fett: 4,2 g  
Fiber: 0,6 g

Är ju mycket protein om man ska vara petig.

Men **rött kött** (cirka)

Vatten: 75 g  
Kolhydrater: 0 g  
Protein: 20 g  
Fett: 5%