# På grillen med TrevorS
Author: [Borttaget]

![](http://uploads.ifokus.se/uploads/ede/ede92e6ec7f290902cac36d9de8187e6/dscn0920-copy.jpg)

Det finns så mycket gott att ha på grillen och här är några tips och recept på marinad som passar utmärkt till grillat.

**SPETT**

För att allt ska bli klart lika snabbt är det bra om alla bitar är ungefär i samma storlek på spettet. Blötlägg spettpinnarna (om de är i trä) i minst 20 minuter, gärna under natten, då brinner de inte upp eller förkolnar helt.

_På spettet:_

Aubergine  
Zucchini  
Champinjoner  
Paprika  
Lökar  
Vitlöksklyftor  
Äpple  
Ananas  
Svartrot  
Sojabitar  
Sparris  
Kronärtskocka  
Chili  
Oliver  
Tomat (cocktailtomater är bäst eller delad stor tomat)  
Squash  
Tofu  
Broccoli  
Blomkål  
Majskolv  
Banan  
Fänkål  
Sojakorv/Tofukorv  
Seitan  
Potatis (bör förvällas i 5 minuter)  
Rödbeta (bör förvällas i 5 minuter)  
Morot (bör förvällas i 5 minuter)  
Kålrot (bör förvällas i 5 minuter)  
Majrova (bör förvällas i 5 minuter)  
Palsternacka (bör förvällas i 5 minuter)  
Brysselkål (bör förvällas i 5 minuter)  

**FOLIE**

Ett annat sätt att grilla är exempelvis lök eller tomat som man virar in i aluminiumfolie (se till att den fungerar i höga temperaturer!) och grillar tills de blir helt mjuka. Tomaten bör man göra några små hål i med en gaffel eller kniv för den annars lätt kan skvätta en hel del om den spricker. Fungerar även med exempelvis potatis eller aubergine om man vill ha något lite mer "fisk"igt.

**GRILLA HELT**

Man behöver inte grilla jämst med spett. De flesta grönsaker kan man grilla genom att lägga direkt på gallret. Då är det dessutom gott med en god marrinad.

_PÅ GALLER:_

Zucchini (delad på längden)  
Aubergine (skivad i 1 cm tjocka skivor)  
Sojabitar (lagom stora så de inte ramlar mellan)  
Veggoburgare (finns som man kan köpa färdiga)  
Majskolv (grillas som den är)  
Morötter (gärna delade på längden)  
Tofu (skivad)  
Bröd (tills lätt rostad, använd till maten)

**MARINAD**

Marinad är nästan en måste på grillen för att få god smak på det man grillar. Här är några recept.

**Klassisk grillmarinad**  
2 msk sojasås  
0,5 dl olja  
1 pressad vitlöksklyfta  
1 tsk socker  
1 msk chilikrydda  
1 krm peppar  
2 krm salt

vispa ihop och pensla på innan du lägger det på gallret, eller lägg i marinaden i en plastpåse i kylen under natten eller minst 20 minuter.

**örtig marinad**  
0,5 dl olja  
1 msk finhackad persilja  
1 pressad vitlöksklyfta  
1 msk socker  
1 krm rosmarin  
salt

vispa ihop och pensla på innan du lägger det på gallret, eller lägg i marinaden i en plastpåse i kylen under natten eller minst 20 minuter.

![](http://uploads.ifokus.se/uploads/f55/f559c135c755151d91a63ad5544f7d0b/dscn0935-copy.jpg)

## Comment 1
Author: PetraTörnblom

åhh gu va gott att grilla ! måste göra det snart! ^^  
  
Det ser jätte gott ut !!  
  
måste tästa marinaderna som du skrev också! låter gott!

  
  
Förutom de grillade grönsakerna så brukar jag även ha potatissallad med majs och gurka, och vitlöksbaguette till det jag grillat.

  
**Vitlöksbaguette**

Veganska baguette i tjocka skivor  
Vitlökssmör, alltså smör blandat med pressad vitlök och lite salt

sätt ugnen på 175 g. Bre på smöret på brödskivorna och ställ in det i ugnen i ca 5 min så att baguetterna får lite färg.  
  
**Potatissallad**  
Ingredienser:  
**ca** 6 kokta fast-potatisar i små tärningar  
  
nästan en hel förpakning av alpro soya yoghurt natural  
ca 4 matskedar majonäs  
vitpeppar  
örtsalt  
senap  
lite socker  
eventuelt färsk gräslök  
  
Gör såhär:  
Gör själva "såsen" först i en skål. Då blandar du i yogurten, majonäsen, lite senap och resten av kryddorna **efter smak!**  
  
häll sedan i potatisen. Tänk på att potatisen suger åt sig när den får stå ett tag , så lägg inte i för mycket potatis!  
  
Det är godast om den får stå i kylen ett tag innan man äter den tycker jag =)

## Comment 2
Author: Skunken

Åhh vad gott! Måste grilla snart, det är så gott med champinjoner!

## Comment 3
Author: [Borttaget]

#1. Potatissallad är gott när man gör det själv, ska jag nog ta och testa ditt recept Petra. Vitlöksbaguette är riktigt gott.

#2. Visst är champinjoner gott att grilla måste jag göra också snart igen.

## Comment 4
Author: kelfwing

Här är lite fler tips till grillkalaset (det är alltid kalasigt att grilla)

kall  sås med gräslök och persikor:

http://green-and-veg-recept.blogspot.se/2010/06/tillbehor-kall-sas-med-graslok-och.html

grillad mochi. (mochi är "kakor" av mochirismjö. det finns mer info i länken)l

http://gastronomibloggen.wordpress.com/2010/12/30/grillad-mochi/

ingefärssyltad squash är ett gott tillbehör till grillad enligt salt och peppar:

http://www.saltpeppar.se/blog/?p=11940

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Trevligt med lite fler recept kelfwing. ![Skrattande](http://vegan.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 6
Author: kelfwing

Varsågod TrevorS ![Skrattande](http://vegan.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 7
Author: Anterrabae

Åh, vilken mysig artikel, och fler goa recept! Bokmärker tråden tills det är grilltajm nästa gång. ![Skrattande](http://vegan.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Grillade Seitan allt inte för länge sedan. Blev grymt gott! ![Skrattande](http://vegan.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 9
Author: Anterrabae

Tycker nästan att det är otäckt likt en biff ;) men säkert jättegott, har inte testat än

## Comment 10
Author: [Borttaget]

Skulle föreställa "ribz", gjorde det för några år sedan med täljda björkgrenar som ben, de blev rätt snyggt men kunde inte äta för det var allt för likt.

## Comment 11
Author: Anterrabae

Haha! Ja då är det inte bra att vara för konstnärlig ;)

## Comment 12
Author: KastKatt

Fasen TrevorS jag har saknat dig nu när jag varit inaktiv så länge, du är ju så dukigt och fantastisk på alla sätt och vis!

## Comment 13
Author: [Borttaget]

Tackar KastKatt. ![Skrattande](http://vegan.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 14
Author: [Borttaget]

Grillade för första gången igår i år. 😃

## Comment 15
Author: kelfwing

Whoa och vad roligt att du har redan har grillat.

## Comment 16
Author: [Borttaget]

Missade bilden. Hemmastoppad vegansk korv, morötter, majs och lite andra godheter blev det. Ser lite bränt ut och...ja...lite kanske.🤪

## Comment 17
Author: tlover

en kul grej man kan göra är att tänka lite "annars" genom att grilla bara grönsaker och göra en god bön el linssallad eller göra en bön och potatissallad. det ser ofta mycket fräschare ut och är ofta riktigt riktigt gott

## Comment 18
Author: [Borttaget]

Absolut, potatissallad är nästan en måste. Blev det också. Jag brukar grilla bara grönsaker vilket jag tycker är gott nog, dock glömmer jag jämt bort att koka morötterna innan, de blir så mycket godare att grilla kokta (dock inte sönderkokta!). Sedan spätt med massor av gott! 😉

Hur gör du linssallad och bönsallad?

## Comment 19
Author: tlover

Pappas linssallad

Kokta gröna linser, hackad gul lök, skivade gröna oliver, vinäger, olivolja, paprikapulver, basilika, svartpeppar, salt ev lite pressad vitlök. ev kan man också ha tex ruccula i också. lök är lite mindre än linser, resten är mest smaksättning

Pappas bönsallad modifierad.

Kokta kidneybönor, hackad röd lök, skivade oliver, hackad röd paprika, olivolja, vinäger, paprikapulver, basilika, svartpeppar, salt. mest bönor sen paprika, resten är mer som kryddning. det går att lägga till kokt potatis i bitar och så blir det en potatis och bön sallad. Pappa hade keso istället för olja och vinäger så det går nog med kesosubstitut också.

## Comment 20
Author: VildaVittra

Det här är helt otroligt gott:  
4 auberginer  
4 vitlöksklyftor  
4 soltorkade tomater  
7 matskedar rapsolja  
4 msk vitvinsvinäger  
3 msk hackad persilja  
2 msk färsk oregano blad  
1 tsk socker salt

Skiva auberginerna tunt, salta, låt stå, pressa ur vätskan. Skölj av.  
  
Mixa vitlöksklyftorna med salt. Blanda i tomater, olja, vinäger, persilja och oregano ev socker. Mixa väl. Grilla auberginskivorna och vänd sedan ner dom i röran. Smaka av med salt.  

Njut!

## Comment 21
Author: [Borttaget]

Ser så gott ut men svårt för oss att äta - skall grilla på lördag och behöver lite tips på lätt, enkelt grillat som även är mättande och inte innehåller: mejeri, spannmål (+gluten) soja, ägg, potatis...m.m.

(ej snabba kolhydrater eller stärkelse)

Funderar på olika grönsaker, kanske en quinoasallad - kikärter av nått slag...men har hjärnsläpp!!!

Har även börjat nu smått att ta bort kött som vi ännu haft kvar som proteinkälla (ekologiskt, fisk) det som finns i frysen nu är det sista - kommer ej köpa mera kött/fisk men behöver alternativ som vi tål istället då, IBS magen pallar inte att äta för mycket fibrer!

  

Ps. har kunnat börja äta lite nötter utan att få allergiska besvär =)