Annons:
Etikettvegankost
Läst 803 ggr
mastenmats
8/17/16, 10:59 AM

Omega-3

Hej! Har ni tips på något omega-3 kosttillskott man kan ta som inte innehåller fiskolja? :)

Annons:
Inkanyezi
8/17/16, 11:08 AM
#1

Linfröolja är väl det som innehåller allra mest omega 3, även om det inte är lika lättillgängligt som i animaliska fetter.

veggie4every1
8/17/16, 12:40 PM
#2

#0 Algolja är riktigt bra och du kan komplettera den med den billiga och enligt mig supergoda linfröoljan🙂

http://www.apotea.se/algomega3-60k-veg

http://www.apotea.se/biofood-linfröolja-eko-250-ml

Sajtvärd på Djurrätt ifokus & Medarbetare på Vegan ifokus      
VäckarklockaIf Not You, Who? If Not Now, When?
Väckarklocka

Effie
8/17/16, 2:48 PM
#3

Linfröolja innehåller kortkedjig omega-3 (ALA) som behöver omvandlas; det är den långkedjiga(DHA, EPA) vi behöver. Veganer lär dock vara battre på det än andra (omvandlar kanske 10%)

Algoljan är långkedjig. Så vitt jag vet den enda vegetabiliska långkedjiga.


Visst går det. Om inte annat, så går det galet

Ninja99
8/18/16, 11:46 AM
#4

Varför ta kosttillskott om du kan äta dig till det du behöver? Chiafrön är rika på både omega 3, protein, vitaminer och mineraler. Jag blötlägger chiafrö kvällen innan och använder i frukt- & bärsmoothie. Även valnötter innehåller omega 3, utöver det som nämnts ovan.

mastenmats
8/19/16, 8:19 AM
#5

Tack alla för superbra tips! :) chiafrönen tänkte jag inte på,  det äter jag ju i smoothien varje morgon.

micki83
8/19/16, 9:27 AM
#6

Enligt Brendan Brazier (tror det var han som sa det, kan ha varit någon annan), får du den bästa omegafett blandningen från valnötter. Ca en näve om dagen.

Annons:
Upp till toppen
Annons: