Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (4) Senaste inläggen Djurrätt & Veganism Frukterian (Diskussion och recept) Frågor och tips Föreläsningar / videos / audios Hälsa och Nutrition

Hygien, kosmetika och kemtekniska produkter Information om sajten Köpes / Säljes / Bortskänkes Köttersättning Konservering (vin, sylt saft, inläggningar osv) Klotterplanket Miljö O.T. (Off-topic) Politiska frågor Restauranger Shopping Träning Undersökningar Kluringar Tävlingar Topplistor Vegankost Veganprat Veganska matprodukter Veganföräldrar Veganska textiler, kläder & skor Recept (Varmrätt & Övrigt) Recept (Efterrätter & Förrätter & Godis) Recept & Diskussion (Glutenfritt) Recept (Pålägg) Recept (Såser) Recept (Rawfood - Råkost) Recept (LCHF-vegan) Recept (LFD Low Fiber Diet)
Hälsa och Nutrition

DHA, EPA, AHA, omega 3, omega 6

2019-05-14 11:10 #0 av: Belleochteddie

Snälla kan någon förklara dessa för mig?
Vad innebär DHA, EPA, AHA, sedan skillnaden på omega 3 & 6? Försöker läsa på om det men förstår verkligen så lite av de.
Alla svar uppskattas!

Anmäl
2019-05-14 13:01 #1 av: Sindri

Härinne finns mycket kunskap om det, ställ din fråga där.

https://kolhydrater.ifokus.se/articles/581c8d1a8e0e743cff00110b-lchf-kryssningen-2017?readstate=false

Anmäl
2019-05-15 23:52 #2 av: Antev

Omega-3 fettsyror kan nämnas: Alfa-linolensyra (ALA), eikosapentaensyra (EPA), och docosahexaensyra (DHA)

ALA hittas i nötter, frön bland annat

DHA, EPA hittas i Alger och även i fisk eftersom de äter algerna, valnötter

omega 6  är GLA (gammalinolensyra) finns mycket i växtbaserade oljor såsom rapsolja, olivolja, m.m.

det är viktigt att ha ett högre intag av Omega 3 än Omega 6 därav kan det vara bra för oss veganer att ta AlgOmega 3 tillskott

#1 varför ska man in i en LCHF grupp för att fråga om Omega 3,6 ? inte  det bästa stället kanske...  

Anmäl
2019-05-16 22:58 #3 av: Sindri

Därför att det diskuteras mycket på den sidan och det finns folk som kan mycket om det. Det spelar väl ingen roll vad de äter bara det kan svara på frågor?

Anmäl
2019-05-16 23:57 #4 av: Belleochteddie

#2 åh tack! Fick lite mer inside i hur det funkar nu! Uppskattar detta verkligen!
Men är det viktigt att ta ett tillskott om man äter mycket fröer/nötter/ mat som innehåller mycket omega3?

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.