Snälla kan någon förklara dessa för mig?
Vad innebär DHA, EPA, AHA, sedan skillnaden på omega 3 & 6? Försöker läsa på om det men förstår verkligen så lite av de.
Alla svar uppskattas!
Härinne finns mycket kunskap om det, ställ din fråga där.
Omega-3 fettsyror kan nämnas: Alfa-linolensyra (ALA), eikosapentaensyra (EPA), och docosahexaensyra (DHA)
ALA hittas i nötter, frön bland annat
DHA, EPA hittas i Alger och även i fisk eftersom de äter algerna, valnötter
omega 6 är GLA (gammalinolensyra) finns mycket i växtbaserade oljor såsom rapsolja, olivolja, m.m.
det är viktigt att ha ett högre intag av Omega 3 än Omega 6 därav kan det vara bra för oss veganer att ta AlgOmega 3 tillskott
#1 varför ska man in i en LCHF grupp för att fråga om Omega 3,6 ? inte det bästa stället kanske...
Därför att det diskuteras mycket på den sidan och det finns folk som kan mycket om det. Det spelar väl ingen roll vad de äter bara det kan svara på frågor?
#2 åh tack! Fick lite mer inside i hur det funkar nu! Uppskattar detta verkligen!
Men är det viktigt att ta ett tillskott om man äter mycket fröer/nötter/ mat som innehåller mycket omega3?
För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.
LONDON - NEW YORK - PARIS - MILANO - TOKYO - HONG KONG - RESTEN AV VÄRLDEN
© Copyright Internetfokus i Sverige AB
