Va kul, grattis! Har inte ätit raw food mer än råkost till maten med rivna morötter som exempel. Men kan tänka mig att du blir friskare. 😃

Tack Vegg! 

Ja det är ett jättebra alternativ för veganer som vill må bättre! Hoppas du vågar dig på att testa, man kan alltid börja med att ersätta ett mål. 

T.ex. istället för mackor med massa onyttigt fett eller vad man nu har på så kan man göra en smoothie på kanske 7 bananer och vatten, smakar ljuvligt! 😃 🎈

Min kropp har svårt att bryta ner råa grönsaker tyvärr, annars hade jag gärna ätit mer raw.

Äter nästintill fettfritt också. Börjat med att steka med låtsasolja vilket är någon matsked vatten, fräser lite lök, tillsätter röda linser och krossade tomater och kryddor. Simpelt.

Men ska försöka äta så gott jag kan raw.

Så duktig du är som inte äter mycket fett, jag tyckte det var väldigt svårt att hålla sig från det när man äter tillagad Vegan mat. 

Är det mest råa grönsaker? Tomater, gurka och paprika med? 

Ja, du kan ju alltid äta frukt om din mage hellre bryter ner det, lycka till! 🙂

Fett är inte så gott men jag måste erkänna att majonnäs är supergott! Smakar inte fett på samma sätt. Men det är inte ofta.

Gurka och paprika äter jag ofta i för sig och råa! Man kan skära strimlor av gurkan och lägga i vatten, det ger en god dryck!

Tack, du gav mig inspiration!

Vad skönt för dig att du inte tycker det är gott. Saknar ibland bröd med massa gott Vegan smör på, men det är lättare när man bor själv då jag bara kan ha frukt och grönsaker hemma hihi 🎈

Vad bra, gurka och paprika är gott! :) Men du, ett tips är att börja byta ut ett mål bara och se hur det känns. Det är ju så otroligt mycket lättare att bara ta fram frukt när man är hungrig eller göra en smoothie istället för att laga mat och sen blir det mindre disk och smuts i köket :) Jag började byta ut min vanliga morgongröt, om man tänker efter så äter alla ungefär samma frukost varje dag men med frukten går det att variera i oändlighet, i vilket fall så bytte jag ut den mot massa apelsiner eller vad jag var sugen på. Sedan ville jag bara äta mer och mer frukt och grönsaker. 

Vad roligt att du blev inspirerad! Bara att höra av dig om du vill ha tips! ❤️

Jag blir riktigt avundsjuk på dig som kan leva med 801010. Alla som kan borde testa det. Själv klarar jag inte av den dieten. Jag var på en veckas kurs med Doug Graham för fem år sedan. ( jag har lusläst hans fina bok)  Men han tyckte att jag med min Vata- konstitution inte skulle följa dieten  eftersom jag skulle må dåligt, då den inte passar Vta-konstitutionen så bra. Han är ju själv 50% Vata och 50 % Kafka (Ayurvediskt sätt att beteckna kroppskonstitutioner hos människor). Han sade också att han inte skulle kunna följa 801010 om han bodde i Sverige under vinterhalvåret. Men han bor ju i ett supervarmt klimat och odlar all sin mat själv, mediterar och fastar. Och för att få optimal hälsa så måste allt man äter vara ekologiskt. Det skulle so billigast kosta cirka 100:-/dag, ibland mer, för en person att äta optimal hälsosam raw food i ett land som Sverige. Dessutom måste man komplitera med Omega3, vitamin D3 och B12 mm.

Jag levde närapå ekologiskt raw i flera år, men nu har jag inte råd längre, eller snarare, jag vill lägga pengarna på andra saker som också känns viktiga. Det kanske är lättare att hitta ekologiskt i tex en storstad än i vildmarken, där jag bor, långt från affärer.

Jag äter ekologisk raw utan fett till frukost och raw (inte ekologisk och lite olja för att få OMEGA3 ) till lunch men middagen blir t ex vegansk oekologisk kokta grönsaker  ofta med quinoa för att få alla essentiella aminosyror i mig.

En rawfoodare, minns inte vilken, sade att leva ett optimalt hälsosamt liv klarar bara eliten av, de som har mycket pengar, tid och kunskap.

Vi konsumenter borde kräva mer ekologiskt så att vi inte blir sjuka. Men det är inte lätt att äta bra för tex en stor barnfamilj som har en låg inkomst.

Kram till alla er som gör det bästa för att äta ekologisk raw mat, för det ökar efterfrågan och förhoppningsvis priserna.🙂

Hej Aneri tack för ditt svar 🌺

Vad kul att du träffat Dr Doug Graham och följt dieten! 

Som du säger kan det vara dyrt, men man behöver inte längre lägga pengar på läkarbesök eller inte kunna jobba pga. sjukdom. Jag har inte varit sjuk en enda gång sedan jag började, vilket är väldigt härligt. 

Jag lägger ut ca 70 kr per dag men jag äter inte ekologiskt, jag har kollat med livsmedelsverket och flera andra att det är okej. 

Jag kan känna mig kall ibland men då brukar jag koka vatten och ha i citron eller så kanske de är dags för lite mer rörelse. Vi har väldigt många fruktarianer/801010:are i Sverige t.ex. 40andfitonfruit. 

Jag har alltid haft problem med vikten och nu kan jag äntligen äta så mycket jag vill, plus få en fantastisk kropp, sinne, attityd och hälsa i allmänt. 

Ett tips till dig är att äta tillagad 80/10/10 då får man också väldigt bra hälsa men det är billigare och du håller dig varm. Potatis och majpasta är bäst och lättast för kroppen att bryta ner, det är gott med grönsaker till. 🙂

Jag tycker det är så otroligt skönt att inte behöva tänka på mat hela tiden, förut tänkte jag mycket på när jag skulle få äta igen och vad jag skulle äta osv. nu är jag glad och nöjd mellan målen. 

Men alla måste hitta sin egen väg i livet vad som är rätt för just dig. ❤️

Bara av nyfikenhet, vad säger folk i din omgivning? Jag har varit Vegetarian men ätit mjölk och äggprodukter, men mindre och mindre av det, i många år. Det tycker jag inte att folk blev provocerade av, oftast. Men nu när jag har blivit Vegan känns det som man knappt vågar säga det för folk förstår det inte alls. I slutet innan jag blev Vegan helt var vi på en restaurant med jobbet. Jag tog en maträtt med quorn som ju folk som väntat frågar vad det är och så. Jag sa öppet då att jag var Vegan annars men gjorde ett undantag då. (Efter det har jag blivit Vegan helt) Vi pratade lite om det och sen kom den vanliga frågan: Men äter du fisk? Jag menar, det måste ses som rätt avvikande att i stort sett bara äta frukt. Men det verkar väldigt nyttigt och jag förstår att du mår bra av det. /Monica.

Hej Monica! :) 

Det är modigt av dig att vara ärlig mot dina kollegor! 

Vi alla är olika och har formats olika i våra liv - Några blir super intresserade och exalterade medans vissa blir skeptiska och ställer irrelevanta frågor. 

Förut var jag rädd för hur folk skulle reagera om jag satte mig på en bänk och åt 10 bananer men är det inte bättre än om jag skulle sitta med en vodka flaska. Eller om jag skulle fylla hela matvagnen med onyttigheter istället för bara frukt och grönsaker?  Frukt och grönsaker är det nyttigaste vi kan äta och är både hälsosamt mot dig själv, miljön, djuren och omgivning (eftersom alla påverkas av varandra kommer någon bli sugen på en frukt osv.) Jag är otroligt glad att jag idag har  insätt att det inte finns något eller någon att vara rädd för i världen vi lever i. 

Var ärlig och stolt för de val du gjort. 

Vegan kärlek till dig 🌺

Ja, jag tänker ju så också. Det gör mig egentligen inget heller att folk frågar sånt som om man äter fisk, man förstår att de verkligen inte kan sätta sig in i att det går att avstå från att äta någon typ av kött. Men det har varit ett par kommentarer som har känts lite över gränsen. Det är starkt av dig att följa din egen väg. Men själv hade jag inte varit beredd att avstå från varm mat och bröd.

Tack det värmer ❤️

Ja det är svårt men jag tillåter mig själv att äta de jag vill ibland, men aldrig fett längre. Dricker gott te och äter potatis, majspasta eller tilllagade grönsaker ibland. 

Kram på dig!

Hur får man i sig t ex Omega3 och D-vitamin om man inte konsumerar fett och hur får man i sig B6? Alla dessa vitaminer är ju livsnödvändiga och efter viss tid med brist så påverkas främst hjärna och hjärta. Kollar du upp med jämna mellanrum så att kroppen funkar optimalt? ❤️

Omega3 finns i alger, d-vitamin får man från solen och b6 finns i bland annat avokado.

Ja, det stämmer, alger kan väl inte vara fel i den dieten, eller? Kanske får man omega3 även från linfrön men det är ju fett. Avokado undrar jag om man äter i den dieten, eftersom den är så fettrik.  

Men solen ger oss inte tillsäckligt med D-vitamin. För att få dags dos D-vitamin krävs att vi exponerar oss så gott som nakna utan solskyddskräm en solig sommardag under en timme mellan 10.00 till 14.00. Vi i Norden har ju oftast brist på just D-vitamin.

B-12 vitamin är ju också ett problem för oss vegetarianer.

Sköt om dig, och känn efter. ❤️

Det är ju också så att man inte kan tillgodogöra sig vissa vitaminer utan fett, tex d-vitamin? :)

b12 hos vegetarianer? Det låter konstigt, finns inte det i ost och mjölk?

Läst lite om flera som ätit rawfood och någon hade varit det i 40 år utan att bli sjuk.

D-vitamin står det lite om i trådarna och artiklarna på sidan. Har läst på lite om veganism då det är spännande. Men verkar som det räcker med solen bland annat. Till och med kostdoktorn berättade att d2 i växtriket förvandlas till d3 i våra kroppar. Han har även svarat i sin egna tråd.

Fett finns i avokado, kokos som exempel också, så bara för att man äter raw betyder det inte att det är fettfritt.

#17 Absolut inte, men ts skrev att hen uteslutit fett :) Man kan ta upp d-vitamin från växtriket om det finns fett i kroppen som kan ta hand om det, har jag förstått det som i alla fall!

#18, kanske stämmer.

Ja, det finns ju både fettlösliga och vattenlösliga vitaminer och det är väl en av poängerna med det, som jag har förstått det :) I övrigt vill jag tillägga att jag tror att raw är mycket bra!