Vill inte vara en hycklare
Hej! Inlägg från en föredetta Vegan (nu lakto ovo vegetarian) som behöver lite tankar. Ska försöka att fatta mig kort. Jag var Vegan, ibland var det kämpigt ibland gick det lättare, i lite mer än ett år. Det var en självklarhet och det känns fortfarande som det självklara valet. Boven i dramat är bara min psykiska hälsa… Mitt liv är ångest och fobier. Äter för att dämpa ångest och har ett starkt behov att "få äta vad jag vill och är sugen på" när jag mår såhär. Ni som haft någon typ av ätstörning eller själva äter på det här sättet kanske känner igen. Jag skulle aldrig röra en köttbit igen, men det är som att jag faller djupare i min ångest och depression vid tanken på att jag måste ta bort så mycket ur min kost, gör det krångligare att äta (ska säga att jag knappt klarar av att laga mat) och att jag specifikt kräver ost så mycket. Låter säkerligen hycklande och kanske rent av töntigt i era öron, men det är så jag har fungerat ett tag… På det bor jag i en liten håla och det veganska utbudet är långt ifrån stort. Jag hatar att laga mat pga min ångest och det blir ofta färdiga rätter och åtminstone varannan vecka pizza. Att bara kunna beställa pizza utan att fundera… Jag får hjälp för mitt mående och jag hoppas att jag när jag mår bättre kan leva helt veganskt igen. I övrigt använder jag bara OK produkter och äter som mest veganskt hemma, men inte jämt. Och det räcker inte. Undrar mest bara om någon av er råkat ut för samma sak? Att det inte riktigt går fullt ut för sitt psykiska mående? Känner mig som världens hycklare och önskar bara att det var enklare… Något tips? Kram på er!
![[[Kiba]]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Jag mår väldigt psykiskt dåligt emellanåt
Kan ha svårt att laga mat i långa perioder
Ibland klarar jag typ bara att bre på en macka, men jag tror folk som inte har haft så själv har svårare att veta hur kämpigt det är. Tänk vad som är bäst för dig först och främst. Jag tycker också en vegansk kost är toppen. Jag äter mestadels vegetariskt, har vart Vegetarian innan i 10 år typ skulle aldrig klara av att äta typ rött kött eller kyckling osv har ätit fisk någon enstaka gång men ska sluta med det också antagligen och bli helvegetarian igen, har funderat på att bli Vegan också men håller mig nog till att vara Vegetarian.
Kram
Jag lider inte av någonting vad jag vet men vid extrem stress så kan jag få mycket ångest och känna mig deprimerad under långa perioder. Jag orkar inte göra någonting. Orkar inte laga mat och orkar inte ta hand om mig själv och då vill jag också bara få i mig någonting snabbt och vad jag vill.
Det jag skulle tipsa dig om är att i förväg köpa sådant som är veganskt och är mat du tycker om och som du skulle vilja ha när du mår sämre. Om du inte har mycket veganskt där du bor så kanske du får åka in till en större angränsande stad eller beställa hem lite gott. Gör vegansk pizza om du orkar. Bara att rulla ut en sån där färdig pizzadeg från märket "Pop!" som brukar finnas i alla affärer. Man får med en burk tomatsås ockå. Och så är det bara att lägga på vad du nu vill ha på. Vill du ha en ostig pizza så skulle jag rekommendera att riva lite Jeezly från Astrid och Aporna och ha ovanpå tomatsåsen och innan du lägger på toppingen. Det blir supergott och kladdigt 🙂
Men tänk också på att när man mår dåligt så är egentligen hälsosam mat det bästa för kroppen. Testa att göra smoothies, det går fort att göra. Bara att slänga i lite banan och annan frukt som du kanske fryst in eller skurit upp/skalat och har i kylskåpet.
Min favoritsmoothie är gjort på 1 fryst banan, 1 ofryst banan, 1 stor näve babyspenat, 1 msk krossat linfrö, 2,5 msk kakao och så fyller jag på med havremjölk. Det går snabbt att göra och innehåller nyttigheter + att det smakar chokladmilkshake, speciellt pg a den frysta bananen.
Ta hand om dig! 🌺
Har inte haft lika stora problem som du tycks ha, även om jag också har(har haft vissa specifika restriktioner på vad jag vill och inte vill äta (fast kasnke främst på vad jag vägrar stoppa i mig). Det som hjälper mig är främst förberedelse, att alltid ha hemma vad jag vet att jag kan få ett starkt behov av. Och då väljer jag alltid de veganska alternativen. Har upptäckt att det finns substitut för det mesta. Vad gäller att beställa en pizza, så kan du ju göra en variant av det som #2 föreslog - fast frysa in i förväg i de stunder du har ork. Så se det inte som att ta bort ett livsmedel - se det som att du ersätter det med något som är bättre.
Dock så är väl ditt problem bredare än så, så det verkar som om det du egentligen är i behov av är hjälp med ditt psyykiska mående. Så då är det det du bör kämpa med i första hand. Ta dig tid att andas och tillåt dig att "misslyckas" ibland. Min erfarenhet är den att det är först när man gör "misslyckanden" okej, som de börjar övergå i större andel "lyckanden".
Starta ny diskussion
