Haha, jaa, det är väl egentligen onaturligt att vara över 50 år om man ska se det så.

Känner mig onaturlig idag…😂

Har inte tänkt på att vegansk kost är onaturlig eller kan ses som onaturlig, fast de skulle ju vara onaturligt att äta kött om vi aldrig gjort de förut. 😂
Behöver vi verkligen B12 tillskott? jag tar inget sånt, jag dricker berikad havredryck varje dag, fast jag vet heller inte vilken mat som innehåller B12. 🤪

#2 Människan har ätit lite kött tidigare men det är för att människan valde att flytta från det varma klimatet med den maten vi behövde till sånna ställen (kallare klimat och kargt) där vi inte kunde överleva på endast frukt och växter så vi blev tvugna att äta kött bara för att överleva. Men nu behöver ju människan inte det längre då vi har hur mycket mat som helst (tack vare kunskap och import) och kan nu leva ett hälsosamt liv med växter, rötter, bär och frukter och slipper äta djurprodukter som gör våra kroppar sjuka.

Det "roliga" är att blandkostare försöker rättfärdiga sitt köttätande genom att hänvisa till grottmänniskorna, men de vill inte gärna ta efter andra beteenden och levnadssätt som vi hade då 😛

#3 Jag tycker det känns att det inte är vårt naturliga habitat på vintern🥶 Varför kunde vi inte ha stannat i ☀️😃

#2 Det är olika vad man hör om B-12, men jag ser egentligen ingen anledning att inte ta ett tillskott för att förebygga brist. Jag tar det dock ett par gånger i veckan nu för tiden, istället för varje dag. Jag är nog fulltankad på B-12, så det är mest en underhållningsdos känns det som.

Men vill man inte ta tillskott så rekommenderar jag varmt att man kollar sina värden en gång per år för att vara på den säkra sidan. Det finns säkert de som klarar att få i sig tillräckliga mängder via kosten utan tillskott, men jag skulle inte vara en av dom det vet jag.

Jag känner tre personer som har råkat ut för B-12 brist (alla icke-veganer). Så det är inte så väldigt ovanligt känns det som.

Det tar dock en tid innan reserverna är tömda så det är inget man behöver få panik över, men inte heller ignorera.

Kosten ska ju vara livet ut och B-12 brist är inget man vill dra på sig för konsekvenserna är inte roliga. Men det är alltså inte enbart ett "veganproblem".

Den vanligaste bristen bland äldre är b12 då kroppen har svårt att ta upp det. Att veganer har större risk är bara dumheter då de flesta blandkostare steker maten för länge så b12 dör. Min partner jobbar på sjukhus där största delen är nervskador av blodsbrist och det är sällan veganer eller vegetarianer där. Alla bör äta b12. Min far fick b12-brist och han äter kött tre gånger om dagen cirka.

Det stämmer att många äldre lider brist på B12 utan att vara ens i närheten av veganism!

Beklagligt att risken för B12-brist inte uppmärksammas mer. Det är så enkelt att åtgärda.

Ja Det är ju det och finns bra tabletter för det också. Men stör mig lite att folk tror de äter kött att de får i sig allt. Mest okunskap.

En bra video med information om B12 🙂

"Men vitamin B12 då"

"Jadå, säg vilka B12 värden du har"

"jag vet inte"

"du vet inte vilka B12 värden du har, men vill berätta för mig vad jag behöver? Innan du säger sånt till mig kan vi gärna jämföra B12 värden, jag lovar dig att jag som Vegan troligtvis har mer koll"

Min pappa, som är frisk och under 50 har en vitamin B12 brist, och han äter till och med ostekt nötkött, så det stämmer ju inte att det är ett veganproblem som ni redan sagt…

Man måste inte alls ta B12-tillskott. Vi har bakterier i munnen, magen och hela tarmsystemet som producerar både B12 och många andra näringsämnen.
B12 är inte ett essentiellt näringsämne.
Hur fångar vi  en fisk eller ett djur utan vapen och verktyg? Det är omöjligt!
Led vi av B12-brist i flera miljoner år ända fram tills vi lärde oss tillverka vapen?

En annan tanke; om man nu måste äta kött från t.ex. en ko för att få i sig B12, vart får då kon sitt B12 ifrån? Åt den ett annat djur? Vart fick isf det djuret B12 ifrån? Ett tredje djur? Om B12 enbart finns i kött så går det bara runt runt och det är inte logiskt någonstans.

Redan på 80-talet konstaterade man i minst en vetenskapligt studie (vilket har bekräftats i flera studier efter det) att vi har bakterier från munnen till rövhålet som producerar B12, och även många andra näringsämnen. (Förutsatt att man inte dödar alla sina bakterier med antibiotika, penicillin, munskölj m.m.).
Allt som krävs är att vi äter vissa råvaruämnen som bakterierna behöver, och dessa finns det gott om i människans naturliga föda: gröna blad, grönsaker, frukt och Frön med stort F (linser, bönor, nötter, frön och fullkorn).

B12-brist kan man få av olika anledningar;
dels av att man inte äter tillräckligt mycket av vår naturliga föda, så våra bakterier inte kan producera B12 pga brist på råvaror,
eller så har man förstört sin förmåga att tillverka IF (ett ämne som behövs för att ta upp B12 genom tunntarmen) genom att överäta ohälsosam mat.
Det kan också finnas fler orsaker som inte jag känner till,
men en sak är säker; man får inte B12-brist av att inte äta kött.

#10 de flesta b12 producerande bakterier är i marken…