Och om ni undrar varför jag blev Lakto-ovo-vegetarian. Jag älskar djur och vill inte att någon ska dö bara för marknadens skull eller ekonomiska själ. För mig, att äta kött är som att äta lik. För mig så är djur också medborgare och ska banne mig behandlas med lika värde. Mitt problem är att jag kan inte hålla mig borta från mejeriprodukter som Mjölk, smör, ost, andra mjölkprodukter, ägg, och andra äggprodukter. Men är emot har jag inga problem att äta veganska produkter. Själv brukar jag också dricka sojadryck, veganmjölk eller dryck, Vegan ägg, också typ frön som har samma effekt som ägg, om man vill göra omelett eller andra matlagningar. Kommer inte Ihåg namnet.

En fråga. Ni har väll inga hemsidor där man kan handla vicks animaliska kläder. Kanske vegankläder eller andra Vegan produkter?

Risken för zinkbrist kan öka för vegetarianer & veganer, men risken för det är låg i Sverige. Mat som innehåller mycket zink är fullkornsprodukter och nötter. Du kan läsa mer om zink här:
https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/salt-och-mineraler1/zink?AspxAutoDetectCookieSupport=1

Vanligare är nog att man pratar om B12, D-vitamin och järn. B12 bör veganer (och kanske lakto-ovo-vegetarianer, osäker där) äta tillskott för, resten går att få i sig via mat om man äter relativt varierat.

Här kommer länkar till veganbutiker i olika kategorier:

Kläder, skor osv:
https://greenlaces.se/
https://www.veochfasa.se/
https://www.thrivestore.se/
https://www.maylastockholm.com/ (denna hittade jag efter en googling, aldrig hört talas om tidigare!)

Många ställen har även avdelningar för veganska kläder, skor osv:
https://adisgladis.se/vegan-klader-skor-accesoarer-online
https://shock.se/kategori/vegan/

Hygien, skönhet, hälsa osv:
https://kissedbyeco.se/
De flesta butiker har även veganavdelningar, exempelvis Apoteket Hjärtat eller Apotea.

Mat, godis osv:
https://www.goodstore.se/
https://happyvegan.se/
https://greenlivingblge.se/

Säg till om du har en mer specifik fråga, så kan jag länka ännu mer 😊

#3 Okej. Då vet jag det. Men det är som du sa. Det är en liten risk. Och jag äter fullkorn. Kommer alltid att vara en Lakto-ovo-vegetarian oavsett vad. Eller vem vet. Kanske blir jag hem Vegan. Jag äter all vegetarisk mat, mejeriprodukter och ägg. Äter och dricker även veganprodukter.

Min fråga är, när det kommer till kaviar. Är det levande eller vad? Däremot äter jag veganisk kaviar. Men är osäker när det kommer till vanlig kaviar? Är det någon som kan förklara vad är detaljen på vanlig kaviar. Är det vanlig ägg eller är det från liket från fisken eller vad?

#4 Oj. Det var många sidor. Tack så mycket min vän. Det är vad jag behöver!!!

Om jag förstått det rätt är kaviar fiskrom, alltså fiskägg. Men som du skriver finns ju vegansk kaviar där ingen behöver dödas ❤

Hojta till om du behöver fler tips!

#7 Javisst. Jag återkommer till det. Och tack för tipset.

Alltså med kaviar

Och alla hemsidor och mycket annat.👍👍👍

😊❤

Det är fakenews, tvärtom finns det flera studier som visar att veganer är friskare än blandkostare, t ex finns det studier som tyder på att covid-19 inte drabbar veganer lika hårt. Så bortsett från att veganer bör äta tillskott av B12, är veganer generellt friskare än andra.

#12 Som jag förstår det verkar det som att anledningen till att många veganer ofta är friskare snarare beror på att människor som blir veganer generellt bryr sig mer om sin hälsa och därför äter mer hälsosamt och rör sig mer. Det har inte en direkt koppling till kosten. Att vegankost är bättre som skydd i och med nuvarande pandemi beror väl också på exakt det - att veganer oftare inte är tjocka och har diabetes. Men veganism innebär absolut inte hälsosam mat eller smala människor eller liknande. Jag vill bara lägga till det så ingen annan behöver göra det. Veganism är ingen medicin, bara en rättviserörelse :)

Vi har överlevt på extrem överlevnad under miljoner år, vi dog inte av för lite zink eller för lite protein. Det här med att man måste äta massa extra saker och extra vitaminer och liknande är relativt nytt påhitt.

Jag tror lite som Agnes Wold säger, att vi som ska äta lite av varje, inte döma andra vad de äter och inte låta andra döma vad vi äter. Det leder bara till ätstörningar och att man mår dåligt.

Däremot ska man inte plocka bort allt och äta enbart en sak utan det är bra om man äter det man tycker om och klarar av att äta och gillar.

Något jag tänkt på också är att de som håller sig "smala" som nämnts ovan enligt min uppfattning kan ligga bakom, är att de som lägger om oftast bryr sig om hälsa och har ett leverne som håller sig så. Men jag personligen vet flera som är veganer som har en hel del mer kg på kroppen, men att vara smal är inte heller så bra. Man ökar större risk att få problem (hänvisar till Agnes Wold åter igen).

Bättre att man äter på det sättet man vill, njuter av maten man tycker om, njuter av livet och mår bra framför att äta något man avskyr eller tycker är äckligt, får ett pissigt liv och mår psykiskt dåligt för andra berättar vad man ska göra.

Men ändå, Vegan sedan 90-talet, så förespråkar ingen sida, man kan leva på vilket som, det är svårt med studier också, då det kan visas på flera olika håll, det svåra är att en studie inte är tillförlitlig utan att det krävs massor av studier och man måste titta igenom och sammanställa för att få en klar bild, och det har jag märkt är extremt dåligt och en del kan missvisas också och vridas och vändas för att passa det man vill säga, det som är så farligt med kostdoktorn när den personen yttrar sig. OCH…tål man inget eller inte mår bra av något ska man självklart inte äta det.

En hemsida som inte tycks vara länkat till är jordklok.se

Där finns massor av ekogrejer och veganska i diverse kategorier.

Sedan något som jag märkt är vanligt är att man tar en enstaka studie och använder den som bevis för det man vill bevisa, trots att det kanske är 1 studie som sticker ut och 100 andra som visar tvärtom.