Hej!

Hur är det med omega 3 och vara Vegan? Jag har inte riktigt förstått detta. Får man i sig tillräckligt genom en varierad kost och vilka livsmedel/råvaror innehåller omega 3?

Och vilka kosttillskott kan man äta? Med tanke på att jag antar att fiskleverolja inte är ett alternativ.