Blöt lagda Vete korn med russin…..ger tugg motstånd väl så viktigt för känslan av att ha ätit….

3/4 dl blötlagda vete korn

3/4 dl russin

Lägg vetekornen i blöt i ca 12-15 timmar , sila bort vattnet och blanda kornen med russinen…lägg allt i en påse o ner i väskan…sen när du dippar under dagen tar du lite av blandningen o tuggar rejält..så får du i dig energi för o gå runt en stund till…utan chokelad i kiosken!