Vegan iFokus

Vegan

Etiketterreceptartiklarlchf
Läst 4413 ggr
[TrevorS]
2011-11-17 12:20
3

Broccolisoppa - LCHF

Ingredienser:
400 g broccoli
1 tärning grönsaksbuljong
½ tsk ingefära, färsk och riven
1 tsk gul curry
1 tsk salt
1-2 msk garam masala
1 msk kokosfett

Gör så här:
Koka broccolin precis täkt med vatten med grönsaksbuljongen i en kastrull tills den är mjuk. Häll av och spara buljongen. Mixa broccolin och tillsätt buljongen till önskad konsistens. Riv ner lite ingefära, kokosfett och övriga kryddor. Koka järna upp.

60% fett
21% protein
19% kolhydrater

omskrivet för att passa veganer, orginalrecept från veglchf

  • Redigerat 2025-05-14 14:08 av Niklas
Anterrabae
2011-11-17 15:29
0
#1

Intressant kryddning på broccolisoppan!

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

[TrevorS]
2011-11-17 15:45
0
#2

Tyckte jag med, men curry i broccolisoppa brukar jag ha. Dock gul eller grön då röd kan innehålla skaldjur.Skrattande

Adeon
2011-11-17 15:46
0
#3

Gul curry och broccoli är en grym kombination!

[TrevorS]
2011-11-17 15:51
0
#4

Nu använder jag ofta currypasta, behövs inte lika mycket som vanliga kryddor av det. Skrattande

[TrevorS]
2011-12-06 22:47
0
#5

Detta blev det idag. Skrattande

Fisfia
2011-12-07 20:59
1
#6

Låter som att en vitlöksklyfta passar bra här i, så blir den dessutom ännu nyttigare. Värsta anti-förkylningssoppan.